Ich begleite dich auf deinem Weg zum Wohlfühlkörper!

Mama­Workout

„MamaWorkout ist ein speziell für Schwangere und junge Mütter entwickeltes Fitness- und Gesundheitskonzept, steigert die Vitalität und schult das Körperverständnis.“

Eine MamaWorkout-Stunde besteht aus einem kurzen Theorie-Teil am Anfang der Stunde. Hier erfährst Du mehr über Körperzusammenhänge und lernst Deine Anatomie und Körperwahrnehmung besser kennen. Nach einer sanften Erwärmung und Mobilisation Deines gesamten Körpers begleite ich Dich durch verschiedene Übungen zur Stabilisierung, Kräftigung und Aktivierung Deiner Körpermitte. Gleichzeitig werden Ausdauer, Koordination und Körperwahrnehmung sanft trainiert. Du lernst Positionen und Übungen kennen, die Dich im Alltag unterstützen und Deinen Beckenboden, Deine Körpermitte und Deinen Rücken sanft entlasten und dehnen.

Ich freue mich, Dich in meiner nächsten MamaWorkout-Stunde zu sehen!

Deine Vicky

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Lust auf eine private Gruppe mit Deinen Freundinnen?

Ich erstelle einen Kurs nach euren Bedürfnissen. Melde Dich gerne bei mir: info@mamaworkout-hauswirth.de

MamaWORKOUT mit Baby Rückbildungskurs 2022

8 Wochen-Kurs für 99€

Dienstag 9:30 bis 10:30 Uhr
Start: 11. Januar 2022

Ergotherapiepraxis
Almut Müller-Klussmann
Borngasse 31
52064 Aachen

Bitte mitbringen:
Bequeme Sportkleidung, ein großes Handtuch, eine Matte und Getränke

Starke Mitte –
Stabilität und Kraft für Beckenboden und Körpermitte

Nach abgeschlossener Rückbildung ohne Baby

6 Wochen-Kleingruppenkurs für 75€ 

Mittwoch 16 Uhr bis 17 Uhr
Start: 9. März 2022

Heilpraktikerpraxis
Victoria Hauswirth
Eupener Straße 6
52066 Aachen

Bitte mitbringen:
Bequeme Sportkleidung, ein großes Handtuch, eine Matte und Getränke

Zur Anmeldung

Weitere Angebote

Regeneration im Wochenbett

In den ersten Wochen nach der Geburt ist die Kontaktaufnahme zwischen Dir und Deinem Baby das wichtigste. Aber auch Dein Körper beginnt jetzt schon mit der Regeneration! Um ihn dabei optimal zu unterstützen arbeite ich mit dem „MamaWorkout Regenerationsplan“.

Während dieser ersten Übungseinheiten bist Du in deiner gewohnten Umgebung und Dein Baby ist immer in der Nähe. Ich zeige Dir erste Übungen, die Du auch im Liegen und Sitzen durchführen kannst und helfe Dir Deine Körperwahrnehmung zu trainieren. Dir wird es leichter fallen Deinen Beckenboden und Deine Körpermitte wieder zu spüren und so die Regeneration optimal zu unterstützen.

Interesse? Ruf mich gerne an unter:

0241 41230093 oder schreib mir eine E-Mail an: info@mamaworkout-hauswirth.de

Ich freue mich auf Deine Nachricht.

Functional Mama

Du bist auf der Suche nach einem „Beckenboden-freundlichen“ Power Outdoor-Workout, möchtest Deine Fitness verbessern und Deine Kraft und Stabilität steigern? Du hast bereits erfolgreich an einem Rückbildungskurs teilgenommen?

Dann ist „Functional Mama“ genau das richtige für Dich. Dieses Training kann dir auch Jahre nach der letzten Entbindung dabei helfen, Deine Kraft, Stabilität und Leistungsfähigkeit zu steigern.

Zum Outdoor-Kurs bitte mitbringen: Wetterfeste Kleidung, Handtuch oder Matte, etwas zu trinken.

Termine für diesen Kurs folgen!

Massage mit Babybauch

Genieße eine wohltuende und sanfte Massage mit warmem Bio-Öl.

Du entscheidest was du gerade brauchst, eine sanfte Fuß- und Beinmassage, eine entlastende Massage deines Rückens oder dehnende Massage Griffe für Schulter, Kopf und Nacken. Wünsch Dir was! Wie fühlst du dich am wohlsten, sitzend, in Rückenlage oder auf der Seite? Erfahre mehr über meine Arbeit als Heilpraktikerin: TCM Hauswirth Logo www.tcm-hauswirth.de

Das bin ich

Victoria Hauswirth

Ich bin Heilpraktikerin, Fitness- und Wellness-Coach und qualifizierte Trainerin für prä-und postnatales Training.
Ich helfe Frauen, sich rundum wohl in Ihrem Körper zu fühlen und begleite sie durch Schwangerschaft, Wochenbett und Rückbildung.
Durch meine Arbeit mit MamaWorkout möchte ich möglichst viele Frauen erreichen und zeigen, wie wichtig es ist, sich bewusst mit seinem Körper auseinanderzusetzen. Körperwahrnehmung und Achtsamkeit spielen dabei eine große Rolle.
Das Training soll Dir Freude bereiten und sich vor allem gut anfühlen!

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Oder sende mir Deine Anfrage an info@mamaworkout-hauswirth.de

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